Blog
PRZEPIS: Galaretka z winogronami
Prosty i smaczny podwieczorek dla dzieci i dla dorosłych. SKŁADNIKI: 2/3 szklanki malin mrożonych lub świeżych 1 łyżka żelatyny 1 garść słodkich winogron (ok.70g) 1 łyżkę prażonych nasion słonecznika 3/4 szklanki wody 1 łyżeczka cukru…
12 podstawowych zasad żywienia dzieci w wieku 2–3 lata
Drugi i trzeci rok życia dziecka to czas, w którym rozwój nadal następuje intensywnie, ale już w wolniejszym tempie niż miało to miejsce w pierwszych 12 miesiącach. Żywienie dzieci w tym okresie jest podobne do żywienia osób dorosłych (tylko…
Rozszerzanie diety niemowlęcia
Dzisiaj przybliżę Wam zasady żywieniowe dla dziecka od 0 do 12 miesiąca życia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) niemowlęta powinny być karmione wyłącznie piersią do 6. miesiąca życia. Te same…
Trzy propozycje na drugie śniadanie do szkoły
Wielu rodziców ma problem z pomysłem na drugie śniadanie dla dziecka. Pakowanie codziennie kanapki z serem lub szynką jest dla dziecka mało atrakcyjnym posiłkiem → tym bardziej, jeśli otrzymuje to pięć razy w tygodniu. Oczywiście ja polecam…
Sklepowe Jogurty truskawkowe kontra domowe — PORÓWNANIE i PRZEPIS
Dzisiaj postanowiłam wziąć pod lupę dwa popularne i najczęściej kupowane jogurty truskawkowe: Jogurt kremowy z truskawkami DANONE Fantasia oraz Zott Jogobella truskawka i poziomka.Najpierw przedstawię Wam zawartość składników w każdym z nich,…
ODPORNOŚĆ — ważna sprawa
Zaczyna się okres jesienno-zimowy. Po lecie organizm nie zawsze potrafi szybko i sprawnie przestawić się na chłodniejsze pory roku. Oczywiście jest to kwestia stanu naszego układu odpornościowego. Silny, dobrze wzmocniony łatwo poradzi sobie ze zmianami temperatur i…
WEGETARIAŃSKI OBIAD — LECZO WARZYWNE
Dzisiaj przedstawiam przepis na leczo warzywne. Danie bezmięsne i bez nabiału, podane z ryżem lub kaszą jest również posiłkiem bezglutenowym. Można zrobić je na obiad (leczo + ryż lub kasza) lub z pieczywem jako kolacja. Jest to pożywne i smaczne danie. Polecam.…
PUDDING KOKOSOWY Z MANGO
Czasami są takie dni kiedy mamy chęć na coś słodkiego. Dziś proponuję pudding kokosowy z mango. Można oczywiście go podać z innymi ulubionymi owocami. Ja osobiście lubię zestawienie tego owocu z kokosem. Deser ten zawiera pełnowartościowe białko, minerały: wapń,…
PRZEPIS NA MUS ORZECHOWY
Dziś przedstawiam przepis na mus orzechowy bez cukru, bez nabiału i bez glutenu (→tu dodajemy płatki owsiane bezglutenowe). Dostarcza takich minerałów jak: magnez, potas, cynk, miedź oraz witaminy z grupy B. Podany przepis jest na dwie porcje. Jedna porcja to 197…
mgr inż. Marzena Wilk
Doradca Żywieniowy
Mam na imię Marzena. 🙂
Witam Cię bardzo serdecznie na moim blogu o doradztwie żywieniowym, układaniu diet i motywowaniu do zmiany.
Stajesz codziennie przed podobnymi wyborami?
Pomogę Ci poprawić Twoje codzienne żywienie, poprzez zmianę nawyków żywieniowych i modyfikację Twojego trybu życia. Zarezerwuj telefonicznie/e‑mailowo wizytę stacjonarną lub spotkanie online.
Firma ZDROWIE MA SMAK najaktywniej działa na terenie Wielkopolski, szczególnie w miejscowościach: Poznań, Luboń, Komorniki, Mosina, Puszczykowo, Skórzewo, Plewiska.
Ochronę prawną oraz spełnienie wymagań RODO zapewniają prawnicy z serwisu:
Ochronę Twoich danych gwarantuje bezpieczne i szyfrowane połączenie SSL:
Copyright © ZDROWIE MA SMAK 2021
Projekt i wykonanie: Piotr Jeziorny 