Nazywam się Marzena Wilk, zawo­dowo zajmuję się doradz­twem żywie­nio­wym, ukła­da­niem diet i moty­wo­wa­niem ludzi do zmiany.
Do każdego czło­wieka podcho­dzę indywidualnie.

Żywno­ścią i zdrowym trybem życia inte­re­suję się od zawsze. Dlatego też wybra­łam kieru­nek studiów z zakresu Tech­no­lo­gii Żywno­ści i Żywie­nia Człowieka.

Jestem za eduka­cją żywie­niową i na nią kładę szcze­gólny nacisk. Proces reduk­cji masy ciała nie powi­nien zaczy­nać się i kończyć tylko na licze­niu kalorii. Tak samo jak dieta w jednost­kach choro­bo­wych → tu nie chodzi tylko o to, by wyeli­mi­no­wać dany produkt i reszta się ułoży. Zrozu­mie­nie mecha­ni­zmu dzia­ła­nia danego skład­nika na orga­nizm, pozna­nie jego roli i sensu użycia zamien­ni­ków, pozwala w pełni świa­do­mie kontro­lo­wać swoje wybory żywieniowe.

Eduka­cja uczy zrozu­mieć – a to prowa­dzi do szyb­szego osią­gnię­cia zało­żo­nego celu. Gdy wiemy, dlaczego cukier jest niezdrowy – łatwiej będzie nam z niego zrezy­gno­wać. Zaka­zami mało się osią­gnie. Dlatego w eduko­wa­niu widzę najwięk­szy sens poprawy zdrowia, samo­po­czu­cia i wyglądu zewnętrznego.

Oprócz zagad­nień z zakresu żywie­nia czło­wieka, inte­re­suję się także medy­cyną naturalną.

Prywat­nie jestem mamą dwóch córek. Uwiel­biam czytać książki, ćwiczyć jogę, chodzić na długie spacery (raczej szybkie marsze😊) i jeździć rowerem. Lubię kuchnię śród­ziem­no­mor­ską i koktajle na bazie jarmużu lub szpi­naku. Mojej kuchni nie wyobra­żam sobie bez czosnku, chili, ziół i przypraw 😉.