Blog
Aktywność fizyczna w diecie redukcyjnej – to nie tylko spalanie kalorii
Kiedy myślimy o odchudzaniu, zwykle w pierwszej kolejności skupiamy się na jedzeniu: co jeść, czego unikać, ile kalorii przyjmować. I słusznie – to, co ląduje na naszym talerzu, ma ogromne znaczenie. Ale bardzo często zapominamy o drugim, równie…
Dieta Przeciwzapalna — klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Dieta przeciwzapalna – sposób na zdrowie i energię Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który wspiera organizm w redukcji przewlekłego stanu zapalnego. Stan zapalny to naturalna reakcja obronna organizmu, ale jeśli utrzymuje się zbyt długo,…
Dodatki do żywności – czy są szkodliwe i jak się przed nimi ustrzec?
Współczesna produkcja żywności dostarcza nam niesamowitej różnorodności produktów na półkach sklepowych. Wiele z nich zawiera dodatki, które poprawiają smak, zapach, kolor i trwałość żywności. Czy wszystkie dodatki są szkodliwe? Jak je rozpoznać i…
Jak myślenie wpływa na jedzenie? Psychodietetyczne porady na zdrowy styl życia
Wiele osób uważa, że zdrowe odżywianie to tylko kwestia wyboru odpowiednich produktów spożywczych i ułożenia jadłospisu. Tymczasem klucz do trwałej zmiany tkwi nie tylko w tym, co jemy, ale przede wszystkim w tym, jak myślimy o jedzeniu i naszych…
Świąteczne pierniczki — PRZEPIS
Świąteczne pierniczki Nie ma Świąt bez pierniczków, bynajmniej u mnie. Uwielbiam zapach tych ciasteczek – gdy je pieczemy, cały dom nimi pachnie. Oto prosty i sprawdzony przepis: SKŁADNIKI: 0,5 kg mąki pszennej 1 jajko 250g miodu pół szklanki…
Jak przetrwać grudzień: Zdrowe nawyki w okresie świątecznym i nie tylko…
Grudzień to magiczny miesiąc pełen świątecznych przygotowań, spotkań z bliskimi i… jedzenia! Niestety, to także czas, kiedy łatwo zaniedbać zdrowe nawyki. Wielu z nas w styczniu zmaga się z dodatkowymi kilogramami, spadkiem energii i wyrzutami…
Jak przygotować organizm na zimę: Dieta wzmacniająca odporność i poprawiająca samopoczucie.
Listopad to miesiąc, w którym dni stają się coraz krótsze, a pogoda mniej sprzyjająca. W tym czasie nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje, spadek energii i pogorszenie nastroju. Jak sobie z tym poradzić? Kluczowa jest odpowiednia…
OWSIANKA ZIMOWA
Owsiankę można przygotować na różne sposoby i z różnymi dodatkami. Dziś przedstawiam Wam przepis na jej zimową wersję. Z tego względu, że uwielbiam połączenie śliwki i cynamonu, nie mogłam sobie odmówić tych dodatków (o tej porze roku → śliwki…
Bób z pietruszką
Uwielbiam okres lata, nie tylko ze względu na słońce, piękną roślinność i cudny śpiew ptaków, ale również z powodu pysznych, lekkich dań. W tym właśnie czasie pojawia się sezon na moje ulubione warzywa i owoce. Bób jest jednym z nich. Z punktu…
mgr inż. Marzena Wilk
Doradca Żywieniowy
Mam na imię Marzena. 🙂
Witam Cię bardzo serdecznie na moim blogu o doradztwie żywieniowym, układaniu diet i motywowaniu do zmiany.
Stajesz codziennie przed podobnymi wyborami?
Pomogę Ci poprawić Twoje codzienne żywienie, poprzez zmianę nawyków żywieniowych i modyfikację Twojego trybu życia. Zarezerwuj telefonicznie/e‑mailowo wizytę stacjonarną lub spotkanie online.
Firma ZDROWIE MA SMAK najaktywniej działa na terenie Wielkopolski, szczególnie w miejscowościach: Poznań, Luboń, Komorniki, Mosina, Puszczykowo, Skórzewo, Plewiska.
Ochronę prawną oraz spełnienie wymagań RODO zapewniają prawnicy z serwisu:
Ochronę Twoich danych gwarantuje bezpieczne i szyfrowane połączenie SSL:
Copyright © ZDROWIE MA SMAK 2021
Projekt i wykonanie: Piotr Jeziorny 