Blog
OWSIANKA ZIMOWA
Owsiankę można przygotować na różne sposoby i z różnymi dodatkami. Dziś przedstawiam Wam przepis na jej zimową wersję. Z tego względu, że uwielbiam połączenie śliwki i cynamonu, nie mogłam sobie odmówić tych dodatków (o tej porze roku → śliwki suszonej).
Spróbujcie. Taka owsianka jest idealna na pierwsze lub drugie śniadanie.
SKŁADNIKI:
- 4 łyżki płatków owsianych
- pół szklanki napoju roślinnego (może być zwykłe mleko)
- 4 śliwki suszone
- 2 łyżki orzechów włoskich
- pół pomarańczy
- łyżeczka miodu
- szczypta cynamonu
Płatki z napojem roślinnym (owsianym lub sojowym) przełożyć do garnka, dodać śliwki, orzechy i cynamon. Wszystko podgrzać i przemieszać. Przełożyć do miseczki, dodać miód i pokrojoną w kostkę pomarańczę. Smacznego.
Porcja owsianki to ok. 500kcal i 11g błonnika.
mgr inż. Marzena Wilk
Doradca Żywieniowy
Mam na imię Marzena. 🙂
Witam Cię bardzo serdecznie na moim blogu o doradztwie żywieniowym, układaniu diet i motywowaniu do zmiany.
Stajesz codziennie przed podobnymi wyborami?
Pomogę Ci poprawić Twoje codzienne żywienie, poprzez zmianę nawyków żywieniowych i modyfikację Twojego trybu życia. Zarezerwuj telefonicznie/e‑mailowo wizytę stacjonarną lub spotkanie online.
Firma ZDROWIE MA SMAK najaktywniej działa na terenie Wielkopolski, szczególnie w miejscowościach: Poznań, Luboń, Komorniki, Mosina, Puszczykowo, Skórzewo, Plewiska.
Ochronę prawną oraz spełnienie wymagań RODO zapewniają prawnicy z serwisu:
Ochronę Twoich danych gwarantuje bezpieczne i szyfrowane połączenie SSL:
Copyright © ZDROWIE MA SMAK 2021
Projekt i wykonanie: Piotr Jeziorny 