Blog

OWSIANKA ZIMOWA

utwo­rzone przez | Gru 5, 2021 | Prze­pisy, Zdrowie ma smak | 0 komen­ta­rzy

Owsiankę można przy­go­to­wać na różne sposoby i z różnymi dodat­kami. Dziś przed­sta­wiam Wam przepis na jej zimową wersję. Z tego względu, że uwiel­biam połą­cze­nie śliwki i cyna­monu, nie mogłam sobie odmówić tych dodat­ków (o tej porze roku → śliwki suszonej).

Spró­buj­cie. Taka owsianka jest idealna na pierw­sze lub drugie śniadanie.

SKŁADNIKI:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • pół szklanki napoju roślin­nego (może być zwykłe mleko)
  • 4 śliwki suszone
  • 2 łyżki orze­chów włoskich
  • pół poma­rań­czy
  • łyżeczka miodu
  • szczypta cyna­monu

Płatki z napojem roślin­nym (owsia­nym lub sojowym) prze­ło­żyć do garnka, dodać śliwki, orzechy i cynamon. Wszystko podgrzać i prze­mie­szać. Prze­ło­żyć do miseczki, dodać miód i pokro­joną w kostkę poma­rań­czę. Smacznego.

 Porcja owsianki to ok. 500kcal i 11g błonnika.

Subscribe
Powia­dom o 
guest
0 komentarzy 
Inline Feedbacks
View all comments

mgr inż. Marzena Wilk

Doradca Żywie­niowy

Mam na imię Marzena. 🙂
Witam Cię bardzo serdecz­nie na moim blogu o doradz­twie żywie­nio­wym, ukła­da­niu diet i moty­wo­wa­niu do zmiany.

Kalendarz

Kwie­cień 2024
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Jeśli wpis był pomocny, udostępnij go proszę swoim najbliższym. Dziękuję!:)

Stajesz codziennie przed podobnymi wyborami?

Pomogę Ci zrezy­gno­wać z “cięż­kiego” i niezdro­wego żywie­nia, w zamian otrzy­masz smaczny, znacz­nie zdrow­szy i przy­go­to­wany specjal­nie na Twoje potrzeby plan żywienia.

Zare­zer­wuj wizytę w gabi­ne­cie tele­fo­nicz­nie lub zamów dietę on-line.

ZAMÓW DIETĘ ON-LINE

Co otrzy­masz korzy­sta­jąc z moich usług i zama­wia­jąc indy­wi­du­alny plan żywienia?

Indywidualne podejście

Przed ułoże­niem planu diety, prze­pro­wa­dzam szcze­gó­łowy wywiad, wyko­nuję odpo­wied­nie pomiary ciała i uwzględ­niam wyniki badań.

spersonalizowany plan żywienia

Otrzy­masz plan żywie­nia, który uwzględ­nia Twoje prefe­ren­cje smakowe, nawyki żywie­niowe oraz potrzeby Twojego ciała.

Widoczne efekty

Dieta uwzględ­nia zmianę stop­niową, której efekty odczu­jesz i zoba­czysz każdego kolej­nego dnia. Twoje ciało będzie wyglą­dać zdrowo, a ty poczu­jesz się znacz­nie lepiej.

 

Motywację do działania

Odzy­skasz dobre samo­po­czu­cie, lepszą koncen­tra­cję i pamięć, popra­wisz wygląd swojej sylwetki. Życie stanie się lepsze:)

Firma ZDROWIE MA SMAK najak­tyw­niej działa na terenie Wiel­ko­pol­ski, szcze­gól­nie w miej­sco­wo­ściach: Poznań, Luboń, Komor­niki, Mosina, Pusz­czy­kowo, Skórzewo, Plewiska.

Ochronę prawną oraz speł­nie­nie wymagań RODO zapew­niają praw­nicy z serwisu:

Ochronę Twoich danych gwaran­tuje bezpieczne i szyfro­wane połą­cze­nie SSL:

Poli­tyka cookies Poli­tyka prywatności

Copy­ri­ght © ZDROWIE MA SMAK 2021

Projekt i wyko­na­nie: Piotr Jeziorny piotr jeziorny strony internetowe luboń, komorniki, mosina, plewiska, puszczykowo, stęszew, skórzewo Piotr Jeziorny pozycjonowanie stron internetowych luboń, komorniki, mosina, plewiska, puszczykowo, stęszew, skórzewo

0 0 votes
Article Rating
Facebook