Zamów dietę online
Formularz podstawowy
Formularz podstawowy możesz również pobrać tutaj:
W wersji WORD- pobierz dzienniczek żywieniowy.docx
W wersji .PDF — pobierz dzienniczek żywieniowy.pdf
Plik w wordzie możesz wypełnić i przesłać na mój e‑mail zdrowiemasmak@gmail.com. Plik w pdf możesz wydrukować, wypełnić ręcznie, a skan lub zdjęcie wydruku przesłać na wyżej wymieniony e‑mail.
Instrukcja — jak zamówić dietę?
2. Po zaksięgowaniu wpłaty na konto, otrzymasz ode mnie wywiad żywieniowy, na podstawie którego będzie przygotowana dieta.
Wywiad żywieniowy to zestaw pytań dotyczący Twojego trybu życia, zdiagnozowanych chorób, Twojej aktywności fizycznej, preferencji smakowych itd. Ważne jest, aby odpowiadać na pytania szczerze i w miarę precyzyjnie☺. Każda informacja jest dla mnie ważna — na podstawie tego formularzu układam dietę najbardziej do Ciebie dopasowaną.
Na tym etapie będę Cię również prosić o wyniki badań i dzienniczek żywieniowy — to także będzie brane pod uwagę przy tworzeniu jadłospisu. → zobacz jakie badania należy wykonać oraz jak powinien wyglądać dzienniczek żywieniowy.
- Po odesłaniu do mnie formularza z wywiadem żywieniowym (na drugi e‑mail : zms.kontakt@gmail.com) przystępuję do rozpisywania diety. Na tym etapie nie masz już możliwości zmiany informacji zapisanej w wywiadzie. W ciągu 3–5dni roboczych otrzymasz ode mnie jadłospis na 7 lub 14 dni (w zależności od zamówienia), indywidualne zalecenia żywieniowe, ogólne zasady zdrowego żywienia, wszystkie przepisy, listę zakupów oraz wydruk na lodówkę.
- Jeśli, po otrzymaniu planu żywieniowego, będziesz miał/miała pytania — jak najbardziej możesz się ze mną skontaktować przez ten sam e‑mail, z którego otrzymasz dietę.
Stajesz codziennie przed podobnymi wyborami?
Pomogę Ci zrezygnować z “ciężkiego” i niezdrowego żywienia, w zamian otrzymasz smaczny, znacznie zdrowszy i przygotowany specjalnie na Twoje potrzeby plan żywienia.
Zarezerwuj wizytę w gabinecie telefonicznie lub zamów dietę on-line.
Co otrzymasz korzystając z moich usług i zamawiając indywidualny plan żywienia?

Indywidualne podejście
Przed ułożeniem planu diety, przeprowadzam szczegółowy wywiad, wykonuję odpowiednie pomiary ciała i uwzględniam wyniki badań.

spersonalizowany plan żywienia
Otrzymasz plan żywienia, który uwzględnia Twoje preferencje smakowe, nawyki żywieniowe oraz potrzeby Twojego ciała.

Widoczne efekty
Dieta uwzględnia zmianę stopniową, której efekty odczujesz i zobaczysz każdego kolejnego dnia. Twoje ciało będzie wyglądać zdrowo, a ty poczujesz się znacznie lepiej.

Motywację do działania
Odzyskasz dobre samopoczucie, lepszą koncentrację i pamięć, poprawisz wygląd swojej sylwetki. Życie stanie się lepsze:)